18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 79,75g | Karb: 80,32g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Творог 3%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Майонез, Хлеб, Уха. Akşam Yemeği: Мясо с Овощами. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький 72%, Активиа Йогурт с Черносливом и 5 Злаками, Торт Наполеон. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|