18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 47,04g | Prot: 78,72g | Karb: 106,68g.
Kahvaltı: Укроп, Умалат Сыр Сулугуни, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Капуста Белокочанная, Укроп, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Финик, Good Food Кедровый Орех, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lena Chagina Kilo Geçmişi
|