18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 32,16g | Prot: 64,38g | Karb: 7,51g.
Akşam Yemeği: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Cebolas, Agrião. Aperatifler/Diğer: Président Queijo Prato. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sidnei.steffen Kilo Geçmişi
|