18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 84,54g | Prot: 118,30g | Karb: 191,66g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Gut & Günstig Walnusskerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Olivenöl, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Gourmet Zanderfilet. Akşam Yemeği: Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark, Sweet Valley Birnen, Apfel. Aperatifler/Diğer: ESN Super Omega-3, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Spreewaldhof Sauerkraut, ESN Super Omega-3, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Krone Fisch Räucherlachs, Harry Korn an Korn. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|