18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 114,83g | Karb: 58,59g.
Kahvaltı: Danubio Queijo Cottage, Crepioca, Limão. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Perdigão Bacon Fatiado, Quiabada. Akşam Yemeği: Quiabada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Perdigão Bacon Fatiado. Aperatifler/Diğer: Uva Itália. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
|
|