18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 48,06g | Prot: 75,22g | Karb: 18,35g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Овощная Запеканка. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Творог 5%. devamı için...
|
|
3885 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüyüş - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|