18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 95,64g | Prot: 60,97g | Karb: 277,73g.
Kahvaltı: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Ja! Würfelzucker, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Belegtes Brötchen. Akşam Yemeği: Exquisa Käsekuchen Snack, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chickenburger. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 35 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 7 dakika, Masaj - 8 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat ve 29 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 22 dakika, Oturma - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|