18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 65,67g | Karb: 49,81g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Santa Clara Nata, Santa Clara Nata, Pepino Japonês, Repolho-Roxo, Contra-filé. Akşam Yemeği: Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Frito, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Xandô Leite Integral, PJ Queijo Minas Padrão, Cafezinho, Kefir de Água. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|