|
Start gewicht 17 januari 2018
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 95,62g | Prot: 98,78g | Karb: 33,61g.
Kahvaltı: Trader Joe's Kokosflakes, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Aldi Walnoten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Öğle Yemeği: Bieze Knoflooksaus, Aldi Filet Americain, Koolhydraatarm Brood. Akşam Yemeği: Milbona Geraspte Kaas, Aldi Soepgroenten, Champignons, Uien, Rundergehakt, Groene Paprika, Rode Paprika. Aperatifler/Diğer: Gekookt Ei, Eigen Gemaakte Cake Kha Cake met Walnoot, Chocolade en Kokos, Salami. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|