18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 102,89g | Karb: 119,74g.
Kahvaltı: Кефир Обезжиренный, Кефир Обезжиренный, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Öğle Yemeği: Киви, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Akşam Yemeği: Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Мультизерновой Хлеб, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|