18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 21,57g | Prot: 62,68g | Karb: 84,75g.
Kahvaltı: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Pepperidge Farm Hearty White Farmhouse Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Greenfield Natural Apple Wood Smoked Uncured Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Organic Valley Half & Half French Vanilla, Coffee. Öğle Yemeği: Louis Kemp Fat Free Lobster Delights, Dole Romaine Lettuce, Bragg Apple Cider Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: Dannon Oikos Triple Zero - Apple Cinnamon, Apples, Strollo's beef jerky. devamı için...
|
|
2681 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dollbaby4567 Kilo Geçmişi
|