19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 71,24g | Prot: 75,66g | Karb: 265,77g.
Kahvaltı: Daily Juice Orange Juice, Toasted Crumpet, Butter, Jam Preserves. Öğle Yemeği: Collective dairy Haloumi cheese, Market Fare Dukkah with Nuts and Seeds, Hummus, Avocado, Coles Multigrain Sandwich Bread. Akşam Yemeği: Mustard, Tomato Sauce, Atkins Ranch Ground Venison, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Butter, New World Ciabatta Roll. Aperatifler/Diğer: Gelatin Desserts (Dry Mix, with Water), Sparkling Wine, Coles Liquorice Twists, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2696 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|