dianjodang Günlüğü, 19 Oca 18

dianjodang Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bahagianya... setelah sekian lama pecah 90 juga..😁😁😁

88 kg Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg. Geriye kalan: 27,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2018:

803 kcal

Yağ: 37,90g | Prot: 48,46g | Karb: 73,20g. Kahvaltı: Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Gado Gado. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Naraya Oat Choco, Kerupuk Udang. devamı için...

2361 kcal

Egzersiz: Uyku - 2 saat, Dinlenme - 21 saat ve 45 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dianjodang Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dianjodang Günlüğü, 19 Oca 18

Yorum Gönder

dianjodang Kilo Geçmişi