19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 43,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 81,43g | Prot: 117,77g | Karb: 111,88g.
Kahvaltı: Margarine, Aldi Volles Korn Dunkel, Rolffes Schweinebraten, Rela Halbfettmargarine, Schweinebraten, Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht. Akşam Yemeği: Maredo Rumpsteak (250g), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|