19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 74,93g | Prot: 58,33g | Karb: 241,81g.
Kahvaltı: Eti Karam Sticks Bitter, Çay Şekerli, Ceviz, Salça, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Yağsız Amerikan Peyniri. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Fellah Köftesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Fellah Köftesi, Patates Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|