19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 64,76g | Prot: 89,40g | Karb: 154,20g.
Kahvaltı: Яйцо-Пашот, Хлеб, Брест-Литовск Творог 3%. Öğle Yemeği: Хлеб, Уха. Akşam Yemeği: Березовый Сок, Селедка под Шубой, Цыпленок Табака, Колдуны. Aperatifler/Diğer: Драники, Ананас, Кофе с Молоком, Наливки или Ликер, Красные Помидоры (Консервированные), Спартак Шоколад Горький 72%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|