19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 32,72g | Prot: 62,70g | Karb: 124,91g.
Kahvaltı: Бахетле Зефир по Госту, Печенье Овсяное Домашнее, Кофе с Молоком, Пискаревский Молоко 2,5%, Nesquik Шарики Duo. Öğle Yemeği: Печенье Овсяное Домашнее, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Valio Сыр Валио Тильзит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Вермишель, Суп. Aperatifler/Diğer: Окей Апельсин, Жуковский Хлеб Хлеб Дарницкий, Красный Сладкий Перец, Велком Колбаса Брауншвейгская. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|