19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 76,50g | Prot: 92,70g | Karb: 241,73g.
Kahvaltı: Caffè, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Nutella Nutella, Alpro Latte di Cocco. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Americane. Akşam Yemeği: Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Pane Comune. Aperatifler/Diğer: Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Prosciutto Crudo, Conad Gallette di Riso, Semi di Chia, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tommaso Mariano Kilo Geçmişi
|