19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 46,37g | Prot: 58,35g | Karb: 227,14g.
Kahvaltı: Zonnatura Muesli Rood Fruit Vezelrijk, Milsani Skyr. Öğle Yemeği: Lidl Geschrapte Worteltjes, Jumbo Crema Di Balsamico , AH Snack Tomaatjes , AH Avocado, Oké Gekookte Kipfilet, AH Ijsbergsla. Akşam Yemeği: Golden Sun Thai Jasmin Rijst, Sperziebonen, Winterwortel, Komkommer (met Schil), Spitskool, Conimex Satesaus Gado Gado. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Drop. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|