19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
459 kcal
|
Yağ: 20,78g | Prot: 21,20g | Karb: 47,68g.
Kahvaltı: Tomates, Alface, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Integral Zero. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Antepasto de Berinjela, Palmito, Ovo de Codorna, Bolinha de Queijo, Arroz com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elaine K Barbosa Kilo Geçmişi
|