20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 25,99g | Prot: 94,79g | Karb: 119,77g.
Öğle Yemeği: Fried Egg, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Grilled Fish, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Lemak. Aperatifler/Diğer: Rose-Apples, Plain Toffee. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Arief Abdilla Kilo Geçmişi
|