20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 33,08g | Prot: 86,85g | Karb: 149,37g.
Kahvaltı: Omelett oder Rührei, Kirschtomaten, Milbona Körniger Frischkäse Light, Wasa Knäckebrot Proteine. Öğle Yemeği: Mangos, Orangen, Milbona Quark 20%, Laugenbrezeln. Akşam Yemeği: Lidl Rinderminutensteak, Brokkoli, Rotkohl, Gefro Kürbissuppe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|