20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 44,55g | Prot: 51,28g | Karb: 72,93g.
Kahvaltı: Fish House Форель Слабосоленая Ломтики в Вакуумной Упаковке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (Растворимое), Магнит Апельсин, Яйцо Куриное, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 25%, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Подсолнечное Масло, Тульский Шампиньон Вешенки, Кофе (Растворимое). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кофе (Растворимое). Aperatifler/Diğer: Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Fish House Форель Слабосоленая, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Я Худею Kilo Geçmişi
|