20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2987 kcal
|
Yağ: 113,06g | Prot: 98,86g | Karb: 323,43g.
Kahvaltı: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Kusmi Tea Thé Vert Au Jasmin, Béghin Say Sucre de Canne. Öğle Yemeği: Béghin Say Sucre de Canne, Café, Banane, Vinaigrette, Tomates Cerises, Salade Verte, Panzani Sauce Bolognaise, Giovanni Rana Tortellini Pesto, Basilic & Pignons. Akşam Yemeği: Picard Mini Éclairs Gourmands, Ketchup, Picard Bouchées de Poulet au Saté, Picard 30 Mini-Feuilletés Apéritifs, Blini Blinis Cocktail, Petit Navire Rillettes de Thon, Pain de Mie, Foie Gras, Carottes, Picard Brochettes de Poulet Thaï , Picard Assortiment de 12 Yakitori, Tariquet Vin Blanc. Aperatifler/Diğer: Jus de Citron, Miel. devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|