20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3024 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 164,48g | Karb: 462,59g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Tre Mulini Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Granarolo Ricotta Light, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Granarolo Ricotta Light, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Alpina Fiocchi di Latte, Fage Fruyo Vaniglia, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|