20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 144,28g | Prot: 70,04g | Karb: 108,07g.
Kahvaltı: Nestlé Creme de Leite, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Hortifruti Abacate. Öğle Yemeği: Heidi Chocolate 75% Cacau, Couve-Flor, Cenouras, Caipirinha com Adoçante, Habib's Batata Frita, Picanha. Aperatifler/Diğer: Broa de Fubá, Batata Doce, Aminna Bolo com Cenoura sem Glúten, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
silviooliveira Kilo Geçmişi
|