20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 108,19g | Karb: 223,64g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Misura Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Agnesi Pasta Legumi e Cereali , Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Akşam Yemeği: Formaggio Brie, Fiorucci Prosciutto Cotto, Conad Würstel Puro Suino, Buitoni Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Panna Montata, Cameo Cuor di Ciobar, Rossi Meringhe, Noci, Pinoli, Dietor Vantaggio. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|