20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 89,30g | Prot: 123,06g | Karb: 232,10g.
Kahvaltı: Banane, Gut & Günstig Walnusskerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Öğle Yemeği: Mandarine, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, Ei, Pellkartoffeln, Zwiebeln, REWE Blattspinat. Akşam Yemeği: Lidl Natives Olivenöl Extra, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Rote Paprika, Krone Räucher-Lachs, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Harry Das Volle Korn Katen. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Sweet Valley Birnen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|