20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 67,01g | Karb: 95,65g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Kefir de Água. Öğle Yemeği: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Turma da Mônica Maçã, Acelga Cozida, Korin Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Cafezinho, Yoki Pipoca Natural com Sal. Aperatifler/Diğer: Yorgus Iogurte 4% Gordura. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|