20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4277 kcal
|
Yağ: 229,61g | Prot: 176,16g | Karb: 362,99g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. Öğle Yemeği: Rosengarten Gomasio, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken Wings, McDonald's Big Tasty Bacon, McDonald's McRib, Ferrero Hanuta Milch + Crispies. Akşam Yemeği: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Gummibärchen, Mars Mars Minis. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|