20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 53,26g | Karb: 16,07g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Café, Perdigão Linguiça Suína, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|