20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 77,21g | Prot: 101,95g | Karb: 75,26g.
Kahvaltı: Freegells Freegells Gum, Gomes da Costa Palmito Açaí, Maçã, Ceratti Presunto Cozido Magro, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sadia Mussarela, DIA Creme de Leite, Ducoco Leite de Coco, Canela, Café, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Öğle Yemeği: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Polenguinho Polenguinho, Ovo Cozido, Almeirão, Alface de Folha Verde, Água com Limão, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Escarola Refogada. Akşam Yemeği: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Iogurte de Kefir, Laranjas, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|