19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 85,12g | Prot: 97,63g | Karb: 262,74g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Walnusskerne. Öğle Yemeği: Mandarine, Harry Das Volle Korn Katen, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Brokkoli, Aldi Rote Paprika, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Gut & Günstig Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Harry Das Volle Korn Katen, Apfel, Sweet Valley Birnen, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln. Aperatifler/Diğer: Mandarine, ESN Super Omega-3. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|