21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 33,72g | Prot: 46,71g | Karb: 125,51g.
Kahvaltı: Fitbar Fruits Fitbar, Telur, Tahu, Semangka, Pepaya. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Udang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya. Aperatifler/Diğer: Tora Bika 3 In 1 Diet. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitrie.alexander Kilo Geçmişi
|