10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 57,04g | Karb: 110,62g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Активия Йогурт Питьевой, Молком Сырок Творожный с Ванилином, Творог 0% Молком, Батон Нарезной, Сыр Плавленый Особый Молком, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Плов. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|