11 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 43,68g | Karb: 74,93g.
Kahvaltı: Молком Сырок Творожный с Ванилином, Батон Нарезной, Чай с Молоком, Сыр Плавленый Особый Молком, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Молоком, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Чай с Молоком, Красные Помидоры. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|