05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 105,36g | Karb: 76,10g.
Kahvaltı: Сваля Сыр Российский, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Куриная Грудка, Белая Мука, Яйцо, Творог 1% Best Milk. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Лидер Вкуса Мороженое, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Салатный, Фишка Сухарики с Беконом. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|