21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 20,11g | Prot: 58,41g | Karb: 56,71g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Sayuran Mentah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Akşam Yemeği: Bakmi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak. Aperatifler/Diğer: Tora Bika 3 In 1 Diet, Rambutan. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|