21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 32,54g | Prot: 86,01g | Karb: 91,99g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Бахетле Треугольник, Ашан Гранат, Курага, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сырко Творожный Сыр, Капуста Белокочанная, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Сыр Российский, Свекла Вареная, Активия Натуральный Йогурт, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Heinz Кетчуп с Карри, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Каждый День Горошек Консервированный, Ермолино Тушенка Говядина, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Цикорий с Молоком. Aperatifler/Diğer: Картофель Тушеный с Мясом, Личи. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|