27 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5452 kcal
|
Yağ: 213,07g | Prot: 218,00g | Karb: 572,18g.
Kahvaltı: 1% Lowfat Milk, Honey Bunches of Oats with Almonds, Original Pancake Syrup, Butter Whipped (Salted), Blueberry Pancakes, Scrambled Egg (Whole, Cooked), HOR C/C BAC, 100% Pure Orange Juice. Öğle Yemeği: Brown Ale, Mushroom Swiss Burger, 3-Cheese Nachos - Chicken Supreme. Akşam Yemeği: Dark Beer, Jalapeno Bacon Stuffed Cheesy Bread, Artisan Pizza - Italian Sausage & Pepper Trio. Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|