21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 73,60g | Karb: 230,15g.
Kahvaltı: Del Monte Frozen Mixed Berries, Semi-Skimmed Milk, Lidl Porridge Oats, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Crazy Jack Dessicated Coconut. Öğle Yemeği: Green Peas (Frozen) , Cabbage , Potato, Tesco Steak Pies (134g). Akşam Yemeği: Lidl Prawns, Babybel Mini Orginal Cheese, Tesco Red Pepper, Lettuce, Asda Red Seedless Grapes, Cucumber (with Peel), Lidl Greek Style Yoghurt, Celery. Aperatifler/Diğer: Walnuts, Lindt 90% Dark Chocolate, Asda Ginger Nuts Biscuits, Sainsbury's Salt & Vinegar Popcorn, Tassimo Costa Cappuccino, Date, Sainsbury's Salted Savoury Biscuits, Apples, Maryland Choc Chip Cookies, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|