21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 25,93g | Prot: 95,77g | Karb: 159,57g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Radieschen, Karotten, Migros Cherrytomaten, Bell Pastrami, Coop Trutenbrust, Coop Prix Garantie Rauchbröckli, Emmi Milch Laktosefrei, Léger Joghurt Heidelbeer, Léger Joghurt Nature, Kiwi, Migros Vollkorn Haferflocken, Familia C.M. Plus Waldbeeren, Mangos, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Gemischte Blattsalate, Parmesan (Gerieben), Spinat, Galbani Ricotta, Barilla Cannelloni Emiliani. Akşam Yemeği: Brühwürfel, Frühlingszwiebeln, Knollensellerie, Lauch, Migros Wirz, Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bell Siedfleisch. Aperatifler/Diğer: Grüne Oliven, Erdbeeren, Coop Prix Garantie Rauchbröckli, Emmi Mozzarella Mini, Nespresso Kapseln, Nespresso Kapseln, Emmi Milch Laktosefrei. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|