21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 51,48g | Prot: 78,26g | Karb: 163,76g.
Kahvaltı: Patros Hirtenkäse, Arche Tapioka Stärke. Öğle Yemeği: Huttwiler Schoko Muffin, Dry Table Wine, REWE Beste Wahl Kartoffeln, Lidl Rinderfiletsteak. Akşam Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges), Mönchshof Bier, Eatclever Chili Sin Carne. devamı için...
|
|
1699 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|