21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 24,82g | Prot: 79,90g | Karb: 68,76g.
Kahvaltı: VIP Italia Grana Padano, Wasa Knäckebrot Proteine, Omelett oder Rührei, Kirschtomaten, Linessa Körniger Frischkäse Light. Öğle Yemeği: Mangos, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild, Milbona Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Aldi Putenschnitzel, Kohlrabi, Rotkohl. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|