21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
484 kcal
|
Yağ: 22,47g | Prot: 28,86g | Karb: 41,94g.
Kahvaltı: Ülker Grissini, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Simbat İç Ayçekirdeği, Zeytin, Lor Peyniri, Ekici Tel Peyniri, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Ülker Kepekli Grissini, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Elma, Cezerye. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|