21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 50,48g | Karb: 87,15g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Банан, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мираторг Гуляш из Говядины. Aperatifler/Diğer: Meller Ирис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
|
1323 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|