21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 27,78g | Prot: 43,81g | Karb: 12,76g.
Kahvaltı: Léger Magermilch, Espresso. Öğle Yemeği: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Goldbrasse, Olivenöl. Akşam Yemeği: Anna's Best Gurkensalat, Entrecote. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|