21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2429 kcal
|
Yağ: 91,32g | Prot: 95,70g | Karb: 307,70g.
Kahvaltı: Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Mortadelle. Öğle Yemeği: Poires, Auchan Ravioli aux Fromages, Nestlé Viennois Chocolat, Noix, Picard Galette des Rois aux Pommes, Tomates, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Baguette, Cité Marine Filet de Cabillaud Pané, Oignons, Bœuf, Sauce Tomate. Akşam Yemeği: Clémentines, Baguette, Belle France Jambon Cuit Supérieur sans Couenne, Mortadelle, Carrefour Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Favorina Pandoro, Cappuccino, Favorina Truffes Fantaisie. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|