21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 74,56g | Prot: 74,70g | Karb: 89,64g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Полоцкие Хлебцы Гречневые, Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Финик, Сырный Двор Сыр Плавленый Минский, Чай с Лимоном, Льняное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Лук, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе, Скумбрия Атлантическая, Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoninastrigun Kilo Geçmişi
|