21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2586 kcal
|
Yağ: 133,64g | Prot: 115,36g | Karb: 227,82g.
Kahvaltı: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Café, Bem Casado. Öğle Yemeği: Picanha. Akşam Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|